Circuit training

Le circuit training est un entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.

Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.

Le circuit training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d'exercices. Il faut bien la différencier du crossfit ou du cross training qui sont des méthodes sportives différentes.

Mieux qu'un programme de fitness, le circuit training est aussi très ludique.